数据日期 2026-10-25 · 生成时间 2026-10-25 05:54
档位说明：本文为摘要级卡片，仅依据期刊公开摘要与 PubMed 元数据撰写，付费墙全文未获取、未逐节核验；摘要中被截断或不可见的效应量，本站不做任何推算补全。
研究问题
肌少症（年龄相关的骨骼肌量、力量与体能丧失）影响 ≥65 岁成人的 6–22%，是失能与死亡的主要驱动因素。但营养策略证据分散在单一营养素、整体膳食模式与新兴的肠-肌轴之间。
方法
系统综述。用统一的 PRISMA 2020 + SWiM 框架，覆盖单一营养素、口服营养补充剂（ONS）、整体膳食模式与靶向肠道菌群的干预。方案在 OSF 预注册（DOI: 10.17605/OSF.IO/WRNZH）。检索 PubMed/MEDLINE、Scopus、Web of Science（2010-01 至 2026-04）。两名评审独立在 Rayyan 中筛选、提取并用 RoB 2、NOS、JBI、AMSTAR 2 评价偏倚风险。用 SWiM 综合，并以 GRADE 式框架分级。
核心结论
2,543 条记录中纳入 248 项研究（236 项原始研究、12 项系统综述/Meta：100 项 RCT、62 项队列、68 项横断面）。结论如题：以蛋白质为基础的策略与地中海式膳食展现出最一致的肌少症获益（摘要在此处被截断，具体效应量不可见）。
局限
摘要被截断，无法获知效应量与证据分级结果；纳入研究异质性高（从 RCT 到横断面），无法定量合并；"肠-肌轴"证据仍薄弱。
对本项目的价值
★★★☆☆ 为项目"营养干预"板块提供了最高等级证据的定性结论（蛋白 + 地中海模式）；若需具体效应量须下载全文。
原文题录
- 英文标题：Protein-Based Strategies and Mediterranean-Style Diets Show the Most Consistent Benefits for Sarcopenia in Older Adults
- 期刊与标识：J Nutr｜PMID 42906854｜DOI 10.1016/j.tjnut.2026.101896（CrossRef ✅）
A 级证据分级：A 级（同行评议人体研究）
本文属人体研究证据，但需注意：观察性或小样本干预的结论不等于已证实临床获益；效应量与长期安全性仍需更大规模、更长随访的试验验证。
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